Corsi di Ginnastica dolce
![Corsi di ginnastica dolce](https://pilateseco.com/wp-content/uploads/2023/05/187114458_3980949195352477_2099423936267817849_n-1.jpeg)
Come funziona
La ginnastica dolce è ideale per chiunque desideri migliorare la propria salute ed il proprio benessere senza sforzi eccessivi. Durante le nostre lezioni, eseguiremo movimenti delicati e fluidi, che aiuteranno a rilassare il corpo e la mente, a migliorare la postura e ad aumentare la flessibilità.
La ginnastica dolce rientra fra le tipologie di attività più indicate per gli anziani, ma non solo, perché è un’attività senza limitazioni: adatta a chi ha problemi di postura, donne in gravidanza e come primo approccio all’attività fisica post-parto, persone sedentarie che non svolgono attività regolare da tempo.
Durante il corso, eseguiremo esercizi che lavoreranno sul tono muscolare, la flessibilità e la respirazione. Ti guideremo attraverso una serie di movimenti dolci e fluidi, che aiuteranno a migliorare la postura, a ridurre lo stress e a migliorare la circolazione sanguigna.
Ti aspettiamo!
Non perderti nulla!
Iscriviti alla nostra newsletter e resta sempre aggiornato sulle ultime novità! Ricevi informazioni in anteprima sui nostri corsi, gli orari e le attività speciali.
Iscriviti oggi stesso e non lasciarti sfuggire i vantaggi esclusivi riservati ai nostri iscritti. Unisciti a noi e rimani sempre al passo con ciò che accade nel mondo Pilates & Co!