Ginnastica funzionale mirata alla mobilità articolare e alla tonicità muscolare; gli esecizi coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni.
Indicato per tutti, anche per chi pratica un’intensa attività sportiva, si basa su esercizi a corpo libero, prevede anche l’utilizzo di piccoli attrezzi (soft ball, pesetti, elastici…..) e musica in sottofondo.
Ottimo per ottenere un movimento fluido e armonico di tutto il corpo.
