BELLEZZA, TONICITÀ, INTENSITÀ
È un programma di ginnastica che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo i muscoli addominali ma anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alla pelvi.
La lezione si svolge in gruppi di 8 persone con l’ausilio di tavole a muro (springwalls) dotate di piccole resistenze (cinghiette con molle di diverse intensità) che permettono di tonificare glutei, gambe e braccia in maniera molto più efficace rispetto al lavoro a corpo libero.
Particolarmente indicato come propedeutico alla danza.
Alta qualità di movimento sotto l’attento controllo dell’insegnante ad un costo più accessibile
