GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE E FITNESS
Lezione di ginnastica di 30′ minuti mirata alla tonificazione e al rinforzo degli arti inferiori (gambe, addome e glutei) attraverso esercizi in piedi o a terra a corpo libero o con piccoli attrezzi (cavigliere, elastici, pesetti….) a ritmo di musica.
Questa lezione può essere abbinata alla lezione di circuito bruciagrassi 30′
